Посещение бани традиционно сопровождается определенными напитками и закусками, которые помогают восстановить силы и усилить оздоровительный эффект. Рассмотрим наиболее подходящие варианты банного угощения.
Содержание
Традиционные банные напитки
| Чай травяной | Липа, мята, чабрец, ромашка, смородиновый лист |
| Квас | Домашний хлебный или фруктовый |
| Морс | Клюквенный, брусничный или облепиховый |
Полезные закуски
- Мед с орехами
- Соленые огурцы и квашеная капуста
- Свежие ягоды (малина, смородина)
- Сухофрукты (курага, изюм, чернослив)
- Легкие бутерброды с рыбой
Что не стоит употреблять в бане
- Алкогольные напитки
- Жирную и тяжелую пищу
- Газированные напитки
- Кофе и крепкий черный чай
- Острые и копченые продукты
Особенности банного меню
| После парной | Легкие напитки комнатной температуры |
| Между заходами | Минеральная вода без газа |
| После бани | Более существенные блюда и горячий чай |
Травяные настои для бани
- Липовый цвет - для потоотделения
- Мята - для освежения
- Шиповник - витаминный заряд
- Зверобой - общеукрепляющий
- Малиновые листья - противопростудный
Рецепт идеального банного чая
Классический состав:
- 2 части липового цвета
- 1 часть мяты
- 1 часть ромашки
- 0,5 части чабреца
- Мед по вкусу (добавлять в теплый напиток)
Организация банного стола
Практические советы:
- Использовать деревянную или керамическую посуду
- Подавать напитки в небольших кружках
- Размещать закуски на отдельных досках
- Предусмотреть салфетки и полотенца
